🌕快眠姿勢のTips🌙
こんにちは🌠
シーリーベッドです♪
ブログをご覧いただきまして
ありがとうございます🌙
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今回は
【快眠姿勢のTips】
をご紹介いたします！
❶【身体の曲線】
私たちの体は背骨によって支えられ、
立位では頭部、腰部、骨盤の各部位が頚椎によって
連結され、バランスを保ちます。
良く背中のS字カーブと言われますが、それは
胸椎、腰椎、骨盤にかけての
S字の曲線部を言います。
これまでベッド用マットレスは、背中のS字カーブを
正しくサポートすることを重要視してきました。
しかし実際には枕の高さを合わせ、
後頭部から頚椎、胸椎にかけてのS字曲線と
両方のS字をバランス良く支える寝姿勢こそが
立位に近い寝姿勢であり、
寝返りの少ない質の高い睡眠を得るために
重要となるのです。
❷【快適な睡眠姿勢】
睡眠姿勢には、体が直接あたる部分
「敷き構造」が大切となります。
頚椎（首筋）から上部は枕、
胸椎・腰椎など下部はマットレスが支えます。
「身体+枕+マットレス」を
一体化して支える敷き構造が理想的な睡眠姿勢を
創ります。
（シーリーベッド公式ホームページ ▷良い眠りについて より一部引用）
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